黄豆黑米甜粥

编辑:抑制网互动百科 时间:2020-01-19 14:54:31
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中文名
黄豆黑米甜粥
主要食材
黄豆
分    类
口    味

黄豆黑米甜粥制作材料

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干黄豆50克,黑米50克,糖100克。

黄豆黑米甜粥制作过程

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1.将干黄豆浸泡在清水中(约24小时)至黄豆泡软(浸泡期间要换水2~3次);把黑米放清水里轻轻过一遍(不 要用手搓,因为黑米的营养主要在米的表层)。
2.净锅置火上,放清水和黑米,烧沸后改用小火熬约20分钟。
3.把泡好的黄豆放在锅内,继续用小火慢慢煮至米烂粥熟,放糖调匀,出锅即可。

黄豆黑米甜粥功效与作用

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黄豆黑米甜粥[1]  具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一枸杞些微量元素,可满足人体对各种营养的要求。
参考资料
词条标签:
饮品 食品