香煎蘑菇饭

编辑:抑制网互动百科 时间:2020-01-25 12:19:53
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蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利
中文名
香煎蘑菇饭
主要原料
蘑菇,白米饭
是否含防腐剂
辅    料
黄油胡椒粉

香煎蘑菇饭主料

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100g蘑菇
一碗白米饭

香煎蘑菇饭配料

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适量
适量胡椒粉

香煎蘑菇饭营养分析

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1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力
2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡
3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用
4. 通便排毒:
5.抗癌:日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。
6. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

香煎蘑菇饭制作步骤

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1 蘑菇洗净,去除底部
2 上面切十字花
3 黄油10G
4 小火化黄油
5 蘑菇去除多余水份,放进小火慢煎至双面金黄,加入少许盐、胡椒
6 一碗米饭,反盖在盘中
7 摆上蘑菇[1] 
参考资料
词条标签:
食品 菜品